The Ultimate Property Partner

Open Hours:Mn - St, 8:00 a.m. - 9:00 p.m.

funcționează oțetul de cidru de mere pentru constipație?

funcționează oțetul de cidru de mere pentru constipație?

Unii cred că poate scuti constipația, dar lipsește cercetarea asupra siguranței și eficacității sale.

constipația este o condiție comună în care o persoană are mai puțin de 3 mișcări intestinale într -o săptămână. Scaunul este adesea ferm și plin de viață și poate fi dureros de trecut.

Unii oameni sunt interesați să încerce remedii la domiciliu înainte de a se îndrepta către medicamente pentru a scuti constipația.

Citește mai departe pentru a descoperi pentru a descoperi Mai multe despre eficacitatea oțetului de cidru de mere în tratarea constipației.

Oțetul de cidru Apple funcționează pentru constipație?

Multe site -uri web pentru sănătate fac afirmații despre cât de eficientă este oțetul de cidru Apple. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină teoria conform căreia oțetul de cidru de mere ajută la ameliorarea constipației.

Unii oameni cred că oțetul de cidru de mere are acest efect, deoarece conține cantități mari de pectină, care este o fibră dietetică solubilă . Lipsa de fibre este o cauză comună a constipației.

Aciditatea oțetului poate acționa, de asemenea, ca un laxativ natural pentru a îmbunătăți digestia oamenilor.

Un studiu din 2017 publicat în produsul natural Research Journal observă că lipsește cercetarea cu privire la cât de eficientă este oțetul de cidru de mere ca un remediu la domiciliu.

Cercetătorii au descoperit că oțetul de cidru de mere a arătat efecte antimicrobiene promițătoare, dar au recunoscut că sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina pentru a determina Cât de benefic ar putea fi pentru diverse afecțiuni de sănătate.

Cum să folosești oțet de cidru de mere pentru constipație

, deoarece există dovezi clinice foarte limitate pentru a susține utilizarea de oțet de cidru de mere ca tratament , nu există linii directoare privind doza. Multe persoane care folosesc oțet de cidru de mere vor bea o cantitate mică în mod regulat atunci când sunt constipate.

oamenii ar trebui să consulte un medic înainte de a începe să consume mai mult oțet de cidru de mere decât ar face parte din dieta lor obișnuită .

Unii susținători ai oțetului de cidru de mere sugerează să amesteci despre o lingură de oțet cu o cană de apă caldă și să bei amestecul de până la două ori pe zi pentru a elibera constipația.

este este SAFE?

Oțetul de cidru de mere este disponibil ca produs alimentar la majoritatea magazinelor alimentare.

Cu toate acestea, nu există studii care să indice cât de mult din această oțet este sigur de consumat.

Persoanele care experimentează efecte secundare adverse după încercarea de oțet de cidru de mere ar trebui să evite din nou.

Oțetul de cidru de mere poate interacționa cu diverse medicamente și le poate face mai puțin eficiente gelarex pareri forum. Prin urmare, persoanele care iau medicamente ar trebui să vorbească întotdeauna cu un medic înainte de a utiliza acest remediu.

efecte secundare posibile

Oțetul de cidru de mere este acid, ceea ce înseamnă că ar putea irita stomacul, în special în Persoanele care au un ulcer sau un stomac sensibil.

Unele alte reacții adverse posibile includ:

  • Gaz și balonare
  • acnee sau roșeață a pielii
  • Niveluri mai mici de potasiu, ceea ce poate duce la simptome suplimentare
  • Iritarea gurii și deteriorarea dinților

Oțetul de cidru de mere poate provoca reacții adverse suplimentare dacă reacționează cu un medicament. Persoanele care folosesc alte medicamente nu ar trebui să încerce oțet de cidru de mere fără să discute cu un medic mai întâi.

Alte remedii naturale pentru constipație

Cele două cauze principale ale constipației sunt deshidratarea și fibra inadecvată în dietă. Constipația poate apărea, de asemenea, ca un efect secundar al anumitor afecțiuni și medicamente medicale.

Bea multă apă și consumul de fibre suficiente pot ușura constipația în multe cazuri.

Există, de asemenea, mai multe potențiale remedii că oamenii ar putea dori să încerce acasă pentru a trata constipația. Cu toate acestea, la fel ca în cazul Oțetului de cidru de mere, există o lipsă de cercetare pentru a sprijini unele dintre aceste remedii.

Modalități naturale de a încerca să scutirea constipației includ:

  • Utilizarea Senna, care este un laxativ pe bază de plante
  • Mâncarea alimentelor care sunt bogate în prebiotice, cum ar fi usturoiul
  • Mâncarea mai multor fibre
  • Bea cafea caffeinată
  • Exerciții În mod regulat
  • Mâncarea prunelor
  • Evitarea produselor lactate
  • Luând probiotice, fie în alimente, fie ca suplimente
  • Încercarea unui plan de dietă adaptat pentru iritabile Sindromul intestinului (IBS)

Persoanele pot utiliza, de asemenea, laxative de vânzare (OTC), pe care cercetările le-au dovedit că reduc constipația, inclusiv citratul de magneziu. Cel mai bine este să consultați un medic înainte de a utiliza laxative OTC.

Outlook

Nu există o cercetare suficientă asupra oțetului de cidru de mere pentru a confirma siguranța și eficacitatea acestuia ca tratament pentru constipație.

Unii oameni pot constata că consumul de oțet de cidru de mere diluat îi ajută să aibă o mișcare a intestinului, dar cercetările nu susțin eficacitatea acestui remediu.

Oamenii pot încerca în schimb o gamă largă de alte remedii naturale de oțet de cidru de mere. Acestea includ consumul mai multă apă și creșterea cantității de fibre din dietă.

Persoanele care sunt interesate să încerce oțetul de cidru de mere pentru a reduce constipația ar trebui să consulte medicul lor. Sindromul intestinului

  • Gastrointestinal/Gastroenterologie
  • Medicină complementară/Medicină alternativă
  • Știri medicale de astăzi are orientări stricte de aprovizionare și atrage doar din studii revizuite de la egal la egal, cercetare academică academică instituții și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .

    Poate oțetul de cidru de mere să ajute cu eczema?

    Unii oameni folosesc oțet de cidru de mere ca remediu pentru diverse tulburări ale pielii, inclusiv eczema. Dar funcționează și este sigur?

    Eczema poate duce la pete uscate, crăpate și mâncărime de piele și poate fi dureros sau frustrant. Tratamentele pot schimba viața. Oțetul de cidru de mere este un remediu la domiciliu pe care mulți îl consideră eficient.

    Oțetul rezultă din cidrul de mere care a fermentat. Unii cred că poate vindeca eczema prin reechilibrarea nivelului de aciditate al pielii și reducerea riscului de infecție.

    eczema este frecventă, afectând peste 30 de milioane de americani, de exemplu. Termenul Eczema se referă, de obicei, la o afecțiune dintr -un grup care include dermatită atopică, dermatită de contact și eczemă dishidrotică, printre altele.

    În acest articol, analizăm dovezile științifice că oțetul de cidru de mere poate ajuta la la Vindecă eczema. De asemenea, descriem cum să-l utilizăm și riscurile.

    Poate fi oțetul de cidru de mere să ajute cu eczema?

    Nici o cercetare de înaltă calitate nu sugerează că oțetul poate îmbunătăți simptomele eczemelor, deși există acolo sunt câteva motive pentru care s -ar putea ajuta.

    conform unei mărturii despre placa de zgâriere a Asociației National Eczema, adăugând 2 căni de oțet de cidru de mere la o baie caldă ajută la hidratarea și calmarea pielii.

    Multe beneficii raportate pentru piele pot coborî la oțetul de cidru de mere având următoarele efecte:

    Echilibrarea nivelului de aciditate al pielii

    Substanțe acide pot îmbunătăți simptomele tulburărilor de piele , inclusiv eczema, contribuind la restabilirea nivelului de aciditate al pielii. Pielea este în mod natural acidă, ceea ce o ajută să se protejeze împotriva infecției bacteriene.

    Un studiu din 2016 la șoareci a descoperit că aplicarea unei creme pe bază de oțet a ajutat la menținerea pH-ului pielii și la inhibă dezvoltarea leziunilor de eczemă . Cercetătorii încă nu au investigat aceste efecte la om.

    Între timp, autorii unui studiu din 2017 au concluzionat că săpunuri și produse de curățare extrem de alcaline, sau de bază, pot irita eczema pielii și agravează eczema.

    Gestionarea inflamației și infecției

    Linele suplimentare de cercetare sugerează că oțetul de cidru de mere poate reduce inflamația și infecția. Prin urmare, aplicarea acesteia pe piele poate reduce umflarea legată de eczema și poate ajuta la prevenirea infectării pielii rupte.

    Este sigur să folosești oțet de cidru de mere pe eczema?

    Cider de mere Oțetul este foarte acid, ceea ce poate beneficia de sănătate în anumite moduri. Cu toate acestea, în unele cazuri și atunci când este suprautilizat, oțetul poate dăuna organismului, de exemplu, provocând arsuri chimice.

    Cercetătorii și medicii au documentat mai multe exemple de aceste leziuni, inclusiv cel al unui copil care a suferit arsuri după Mama lui a aplicat oțet de cidru de mere pe locul unei infecții și un adolescent care a susținut arsuri după ce a încercat să folosească oțet de cidru de mere pentru a elimina alunițele faciale. sau alte afecțiuni ale pielii. Este important să folosiți cantități mici, diluate de oțet și să verificați pielea cu atenție pentru reacții.

    Dacă o persoană experimentează o senzație de ardere sau orice alte efecte secundare, ar trebui să înceteze să folosească oțetul și să viziteze un Doctor cât mai curând posibil.

    Cum se folosește oțet de cidru de mere

    Oamenii folosesc oțet de cidru de mere topic pentru a trata eczema în multe feluri. De exemplu, de:

    • Adăugarea ei la o baie caldă. Amestecați 2 căni de oțet de cidru de mere cu o baie caldă, înmuiați 15 minute și clătiți corpul în apă rece.
    • Folosind -o într -o înveliș umed pentru corp. Amestecați 1 lingură de oțet de cidru de mere cu 1 cană de apă caldă. Înmuiați niște țesături de bumbac curate, tifon sau prosop de hârtie în amestec. Înfășurați acest lucru în jurul zonei afectate de eczema.
    • Aplicarea ei ca mască de păr. Amestecați 1 lingură de oțet de cidru de mere cu 1/4 cană de ulei de floarea -soarelui. Aplicați -l pe scalp imediat după duș. Oțetul poate acționa ca o barieră de protecție pentru piele și își poate îmbunătăți retenția de umiditate.

    Alții raportează că oțetul de cidru de mere este un toner și hidratant eficient.

    este că este Sigur pentru sugari?

    Fără orientări sau cercetări nu sugerează că oțetul de cidru de mere este sigur pentru sugari sau bebeluși. Substanța poate provoca arsuri chimice și poate deteriora pielea sensibilă a unui copil.

    vorbiți cu un medic înainte de a utiliza oțet de cidru de mere pentru a trata simptomele la un copil.

    Alte remedii naturale pentru Eczema

    Următoarele pot ajuta:

    • Ulei de nucă de cocos. Acest hidratant antiinflamator și poate calma pielea și poate reduce simptomele.
    • acizi grași omega-3. Luarea acestor suplimente poate stimula sistemul imunitar și poate ajuta la prevenirea flăcărilor simptomelor eczemelor.
    • Vitamina D. Aceste suplimente pot preveni, de asemenea, flăcări.
    • Probiotice. Luarea în mod regulat a probioticelor poate combate sau preveni eczema.

    Rezumatul

    Eczema este o problemă comună, iar oțetul de cidru de mere poate reduce simptomele prin restabilirea nivelului de aciditate al pielii. De asemenea, unii oameni raportează că adăugarea oțetului la băi ajută la reducerea uscăciunii.

    Cu toate acestea, oțetul de cidru de mere poate provoca, de asemenea, arsuri chimice dacă este aplicată greșit.

    Discutați întotdeauna cu un medic Înainte de a utiliza remedii naturale, inclusiv oțetul de cidru de mere Orientări și atrage doar din studii revizuite de la egal la egal, instituții de cercetare academică și reviste medicale și asociații. Evităm să folosim referințe terțiare. Legăm surse primare – inclusiv studii, referințe științifice și statistici – în cadrul fiecărui articol și le enumerăm, de asemenea, în secțiunea Resurse din partea de jos a articolelor noastre. Puteți afla mai multe despre cum ne asigurăm că conținutul nostru este exact și actual citind politica noastră editorială .

    O deficiență de vitamina D poate provoca căderea părului?

    Vitamina D este un nutrient esențial care joacă un rol în multe dintre funcțiile corpului. O deficiență de vitamina D poate cauza numeroase probleme, inclusiv căderea părului.

    În acest articol, analizăm modul în care sunt conectate vitamina D și creșterea părului, dacă o deficiență provoacă căderea părului și dacă este reversibilă.

    Deficitul de vitamina D provoacă căderea părului?

    Există unele dovezi că deficiența de vitamina D provoacă căderea părului și alte probleme de păr. Vitamina D stimulează foliculii de păr să crească și, astfel, atunci când organismul nu are suficient, părul poate fi afectat.

    o deficiență de vitamina D poate fi, de asemenea, legată de Alopecia areta, o afecțiune autoimună care provoacă părul cu părul neplăcut Pierderea oameni fără alopecie. Alte cercetări arată că femeile care au alte forme de cădere a părului au avut, de asemenea, niveluri mai mici de vitamina D.

    Cum afectează Vitamina D părul?

    Vitamina D afectează sănătatea multor părți din Corpul, inclusiv pielea și părul.

    Vitamina D joacă un rol în crearea de noi foliculi de păr. Foliculii de păr sunt porii minusculi din care cresc părul nou. Noii foliculi pot ajuta părul să mențină grosimea și să împiedice căderea părului existent prematur.

    Din cauza acestei legături, obținerea unor cantități adecvate de vitamina D poate susține creșterea părului și regenerarea.

    Alte vitamine Simptomele deficienței D

    Persoanele cu o deficiență de vitamina D nu pot avea simptome, sau simptomele lor pot fi nespecifice și pot fi schimbate în timp.

    Simptomele unei deficiențe de vitamina D includ:

    • Modificări ale stării de spirit, inclusiv depresie sau anxietate
    • Fracturi frecvente
    • Vindecarea lentă a rănilor
    • Pierderea densității osoase
    • slăbiciune musculară
    • Noua sau agravarea tensiunii arteriale ridicate
    • oboseală constantă
    • Durere cronică
    • Scăderea rezistenței

    Lipsa luminii solare sau care nu mănâncă suficiente alimente bogate în vitamina D sunt cele mai frecvente cauze ale unei deficiențe de vitamina D.

    Cu toate acestea, unele persoane pot avea deficiențe de vitamina D din cauza altuia de bază afecțiune, inclusiv boala Crohn sau boala celiacă, care anterioară Introduceți organismul din nutrienți care absorb complet.

    Persoanele cu o afecțiune medicală de bază vor prezenta simptome ale cauzei primare și simptome ale unei deficiențe de vitamina D, de asemenea.

    anumite medicamente pot, de asemenea, face ca organismul să descompună vitamina D înainte de a putea fi utilizat. Medicamentele care pot provoca o deficiență de vitamina D includ:

    • Antifungice
    • Glucocorticoizi
    • Medicamente pentru HIV
    • Anticonvulsivante

    Dacă un medicament provoacă o deficiență de vitamina D sau căderea părului, o persoană ar trebui să vorbească cu medicul lor despre alternative.

    Cercetarea sugerează că atunci când o persoană îi lipsește vitamina D, cel mai mult Tratamentul eficient este ca aceștia să ia suplimente de vitamina D.

    Suplimentele de vitamina D ar trebui luate cu mese, în special cele cu o mulțime de grăsimi sănătoase. Grăsimea ajută vitamina D să fie absorbită în organism.

    Surse bune de grăsime dietetică includ:

    • Avocado
    • ouă
    • Chia Seeds
    • Unii pești, includ somon, păstrăv și sardine
    • nuci
    • brânză

    Suplimente vin într -o varietate de forme. Unele pot fi luate zilnic, o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Atunci când tratează niveluri scăzute de vitamina D, un medic va face un test de sânge la fiecare câteva luni pentru a vedea dacă nivelurile unei persoane crește.

    Societatea endocrină recomandă ca adulții cu vârste cuprinse între 19 și 55 de ani să primească 600 UI de Vitamina D zilnic. Unitatea „IU” reprezintă unitatea internațională, care descrie cât de puternică este o vitamină sau un supliment, mai degrabă decât masa sa.

    Societatea endocrină recomandă adulților de peste 55 de ani să primească între 600 și 800 UI pe zi de vitamina D. În cele din urmă, au recomandat între 400 și 600 UI pe zi de vitamina D pentru copii.

    În cazurile în care o afecțiune de bază provoacă deficiență, afecțiunea va trebui să fie tratată.

    Atât boala Crohn, cât și cea celiacă pot provoca o deficiență de vitamina D. Aceste boli blochează parțial sau complet absorbția vitaminei D din alimente.

    Dacă medicamentele sunt cauza, o persoană poate avea nevoie să discute alternative cu medicul lor.

    pentru deficiențe ușoare, crescând Perioada de timp petrecută la soare vă poate ajuta. Cu toate acestea, este important să purtați protecție solară și să evitați expunerea prelungită pentru a reduce riscul de deteriorare a pielii.

    Prevenirea

    Prima apărare a unei persoane împotriva căderii părului cauzată de o deficiență de vitamina D este cheltuielile cu cheltuielile 15 până la 20 de minute afară pe zi și mănâncă alimente bogate în vitamina d.

    @2021 All Rights Reserved. Designed by  Openteq Consultants Ltd